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Schlafstörungen durch Blaulicht

Der menschliche Tag- und Nachtrhythmus wird zu großen Teilen über Licht gesteuert, und hier vor allem über Licht im Blaubereich. Kein Wunder also, dass wir schlecht einschlafen, wenn wir noch im Bett in das stark blauhaltige Licht unserer Smartphones blicken oder einen den Abend mit einem blau flackernden Film abschließen. Wir fassen hier kurz zusammen, […]