Gutes Licht, guter Schlaf – so entspannen Ihre Augen am Abend

Die langen Sommerabende sind vorbei und mit dem Herbst kommt auch die Zeit, in der zum Feierabend der Tag schon vorbei ist. Spätestens mit der Umstellung auf Winterzeit findet der Abend vollständig unter Kunstlicht statt. Ob am Schreibtisch, vor dem Fernseher oder beim Scrollen auf dem Handy: Es bleibt künstlich hell, obwohl unser Körper längst […]